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高龄妇备孕 孕育健康宝宝

  1、避免多次流产的伤害

  无论是药物流产还是手术流产,都会对女性的子宫造成很大的伤害。如果反复进行,有可能会造成土壤贫瘠,无法受孕。因此如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,保护好自己的生育能力。

  2、好的生活习惯可以延缓卵子的老化

  香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化,从而导致女性生育能力下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子,记得远离烟酒。

  同时还应该坚持有规律的生活作息。因为内分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。

  3、避孕药及各项避孕措施的注意事项

  如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或阴道隔膜,马上停止使用后就可以进入准备怀孕状态。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后,再受孕。

  4、不要过度减肥

  只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期,使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥,长此以往,会导致女性体内的脂肪过度减少,造成排卵停止,导致不孕。

  5、改掉不良的饮食习惯

  不良的饮食习惯会对孕期产生不良的影响,要戒掉一些刺激性的食品,少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。另外还要注意保证正常的体重,不能减肥,因为若体重不达标,一旦怀孕也会增加流产的风险。

  另外,高龄女性在想要怀孕的那一刻就得补充叶酸,每天应该补充400微克,因为叶酸是女性怀孕前的必要元素。

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