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八种日常美食,孕前必须喊停

  美食当前,备孕的爸爸妈妈可要注意了,为了有一个健康的状态,这些添加了太多物质的食物请不要轻易入口。美味不代表健康。下面这八种人造食品是国际食品安全组织建议最好不吃或者少吃。

  1、人造奶油——心脏病的罪魁祸首

  这些人造奶油广泛的存在我们日常饮食中,例如奶油蛋糕、奶茶、速溶咖啡中都含有人造奶油。是导致心脏疾病高发的一个重要原因。长期超量食用人造奶油除了会导致心脏疾病,还会诱发肿瘤。

  2.派酥类食品——添加剂里加食品

  相信这些食物大家都没少吃,但你只要花1分钟看看其成分表,就会发现除去基本成分,其余十几二十种原料均为添加剂。毫不夸张地说,这是往“添加剂”里加食品。派酥类食品虽然号称“非油炸”,但其脂肪含量并不低。这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品,其中营养素极少,各种口味基本都靠香精调和,多吃必然有害健康。

  3.人造黄油——易患心脑血管病

  4.人造海味食品——营养差危害大

  5.人造加工肉食——亚硝酸盐致癌

  人造加工肉制品中都含有亚硝酸盐,尤其是罐装肉制品含量更高。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒,出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状,长期食用甚至会致癌。

  6.人造胶冻食品——穿肠挂肚

  7.膨化食品——多吃会变傻

  8.味精——吃多中毒吃错致癌

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