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春天一切都恢复了,但是我们的身体越来越累,每天都无精打采,昏昏欲睡,影响工作和学习。这是春季嗜睡的典型症状,是一种正常的生理现象。那为什么春天很困?我们怎样才能缓解春天的困难?来听听专家的介绍。 春季嗜睡的原因 专家解释说,在漫长的冬天临沂市试管婴儿,大脑逐渐习惯在充足的氧气状态下工作。春天,阳光灿烂临沂市试管婴儿,气温上升,皮肤血管逐渐扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也张开了。然而,血液的总量并没有增加,导致大脑的血液供应相对减少,大脑的能量供应不足。此外临沂市试管婴儿,温暖的气候和春天的高湿度对*的大脑皮层有很好的镇静和催眠作用。自然,大脑会感到沉重和困倦。因此,人们感到困倦,想睡觉。 同时,春天的困倦也与天气、工作、饮食、睡眠和锻炼的不和谐有关。其中,吃热食和开空调是两大罪魁祸首。吃太多的热食,如辛辣、油炸和烘烤食品、狗肉、羊肉、酒、火锅等。在严重的情况下,容易导致胃火上升、阴阳亢奋、眼睛肿痛、面部肿胀,甚至面部潮红,甚至心火。火气容易损伤*气和*阴,导致*体质和免疫力下降,从而影响人们的精神状态和工作情绪,造成疲劳、嗜睡、失眠、头晕、工作时注意力不集中等问题。然而,长期暴露在空气中有害气体(如二氧化碳)含量过高的空调环境中也会加重春季嗜睡的症状。 你能吃什么食物来防止春天的睡意? 第一号选手李莉:韭菜 这是春天的第一道菜!《本草纲目》早就说过:第一个月是葱,第二个月是葱。当然,《本草纲目》是基于农历算法的。 春季,肝气旺盛,影响脾胃的消化吸收功能。春季养生重在养肝。此时吃韭菜可以增强脾胃之气,增强肝功能。经过严冬的休养,韭菜的根和茎储存了大量的营养。此时,韭菜的叶子像绿宝石,根部像白玉。它们又脆又嫩,好吃又香。 第二名艺妓:竹笋 李丽慈:古人说岭南的竹笋脆如酥。竹笋的味道不如松脆。没有必要拼写竹笋,也不吃肉。春天是品尝竹笋的好时候。这位朋友被提升为第一个素食者和春季蔬菜之王。蘑菇味道清淡,营养丰富,富含纤维素和氨基酸。竹笋不仅是好蔬菜,也是良药。中医临床研究发现,竹笋味甘寒,具有益九窍、疏通血管、化痰唾液、促进消化和扩张等功效。 然而,虽然竹笋很美,但不是每个人都能享受到。它含有不溶性草酸钙,不适合尿路、肾脏和胆石症患者多吃,但也含有较多的粗纤维素。它可能是胃肠疾病患者、肝硬化患者和其他患者的致病因素,并且容易引起胃出血和肝病加重。吃竹笋时要防止过敏,尤其是老人和儿童。每餐最好不要吃超过一半的竹笋

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